신상출시 편스토랑 3월 15일 216회 진서연 레시피 두부참치쌈장

3월 15일 금요일 방송된 신상출시 편스토랑 216회에서 진서연 님이 '두부참치쌈장'레시피를 소개했습니다. 이번 포스팅에서는 진서연 님의 '두부참치쌈장' 만드는 법을 알아보도록 하겠습니다. 

 만능 바질마요 이정현 레시피 신상출시 편스토랑 3월 15일 216회

편스토랑 3월 15일 남윤수 레시피 마라참치 순두부찌개 216회

 

두부참치 쌈장 - 진서연 레시피

재료

• 두부 2모
• 참치 2캔
• 양파
• 청양고추
• 저당 고추장
• 알룰로스
• 생들기름

만드는 법

재료준비

1. 참치 2캔을 체에 걸러 기름기를 제거한다. (*기름기가 덜한 참치를 사용하시면 좋습니다!)
2. 두부 2모를 으깬다.
3. 양파 1/2개, 청양고추 2개를 잘게 다진다.

요리 순서

1. 마른 팬에 으깬 두부를 넣고 약불에 수분을 날린다.
2. 1에 참치, 청양고추, 양파, 알룰로스 1T, 저당 고추장 2T를 넣고 볶는다.
3. 마지막에 생들기름 2T를 넣고 마저 볶으면 완성.(*양배추, 잡곡밥과 함께 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다!)

마무리

3월 15일 금요일 방송된 신상출시 편스토랑 216회에 진서연 님이 선보인 레시피 '두부참치쌈장'을 알아봤습니다. 

 

 

 

---

편스토랑 역대 우승 레시피 보기

 

편스토랑 밥심스페셜 우승 메뉴 류수영 생강 갈배제육 레시피(3월 31일)

편스토랑 190회 우승 송가인 레시피 마늘고추장 오삼불고기(오징어불고기) 제품 구매하기

신상출시 편스토랑 166회 우승 류수영 레시피 삼겹고추장찌개 3월3일

편스토랑 199회 우승 이정현 레시피 밀키트 나폴리탄 청양파스타 바게트 구매하기

편스토랑 128회 우승 이찬원 레시피 진또갈비 알아보기 5월 20일

신상출시편스토랑 이상엽 레시피 튀김어묵철판우동(3월 8일)