생로병사의 비밀 941회 – 젊다고 방심은 금물! 지방간 탈출 프로젝트 2월 26일 방송

2025년 2월 26일(수) 밤 10시, KBS1TV <생로병사의 비밀> 941회에서는 지방간의 위험성과 극복 방법을 집중 조명합니다. 지방간은 별다른 증상이 없이 진행되지만, 방치하면 간경변, 간암뿐만 아니라 심혈관 질환, 호흡기 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 지방간을 방치할 경우 전체 사망률이 67% 증가할 수 있다고 합니다.

이번 방송에서는 다양한 연령대의 사례자 4명이 3주간의 ‘지방간 탈출 프로젝트’에 도전합니다. 술을 전혀 마시지 않는 사람도 걸릴 수 있는 ‘대사이상 지방간 질환’의 위험성을 짚어보고, 누구나 따라 할 수 있는 운동법과 생활 습관 개선 방법을 소개합니다.

 

생로병사의 비밀 다시보기

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생로병사의 비밀 - 젊다고 방심은 금물 '지방간'

🏥 대사질환을 방치하면 간암까지?!

간 건강은 우리 몸의 전반적인 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 지방간을 방치하면 당뇨, 고혈압, 고지혈증과 같은 대사질환이 간암까지 발전할 수 있는 위험 요소가 됩니다.

✔ 이수영(78) 씨 – 25년간 택시 운전을 하며 살아온 그는 2019년 간암 진단을 받았습니다. 술, 담배를 전혀 하지 않음에도 불구하고 지방간과 당뇨를 방치한 결과, 간암이 재발한 것입니다. 현재는 혈당 조절을 위해 인슐린 주사를 맞고 있는 상황입니다.

✔ 정순애(68) 씨 – 건강검진을 꾸준히 받아왔지만, 복부 CT 검사에서 간에 6cm 크기의 종양이 발견되었습니다. 40대에 시작된 지방간과 당뇨가 결국 간암으로 이어졌습니다. 그녀의 사례를 통해 대사질환과 지방간, 그리고 간암의 관계를 심층 분석합니다.

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🥗 젊고 말라도 방심은 금물! 지방간의 원인은?

지방간은 비만인 사람들에게만 나타나는 질환이 아닙니다. 마른 체형이라도 지방간이 생길 수 있으며, 생활 습관과 식습관이 주요 원인이 됩니다.

✔ 조용범(43) 씨 – 10년 전 건강검진에서 지방간을 진단받았지만, 바쁜 일상 속에서 라면, 과자 등 인스턴트 식품을 즐겨 먹으며 야식까지 섭취하는 습관이 지속되었습니다. 그 결과, 그는 ‘마른 비만’ 상태로 지방간을 악화시켰습니다.

✔ 이근우(25) 씨 – 대학생인 그는 최근 1년간 몸무게가 10kg 증가했습니다. 아르바이트 전후로 2번의 저녁 식사를 하고, 케이크를 자주 먹는 습관이 지방간을 유발한 것입니다.

✔ 이용순(52) 씨 & 김남숙(65) 씨 – 두 사람 모두 식사량은 적었지만 탄수화물과 당분이 많은 간식을 지속적으로 섭취하면서 지방간이 생겼습니다. 특히, 5년 동안 꾸준히 운동해 온 이용순 씨조차도 총콜레스테롤 수치가 약을 먹어야 할 정도로 높게 측정되었습니다.

이처럼 지방간은 연령, 체형과 관계없이 누구에게나 발생할 수 있으며, 당뇨, 고지혈증 등의 대사질환과 함께 위험을 증가시킵니다.

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🏋️‍♂ PT 없이도 가능한 근력운동 & 인터벌 트레이닝으로 지방간 탈출!

지방간을 해결하기 위한 핵심은 ‘운동’입니다. KBS <생로병사의 비밀>에서는 세브란스병원 김승업 교수와 차 의과대학 홍정기 교수의 지도 아래, 사례자들이 3주간의 **‘지방간 탈출 프로젝트’**를 진행했습니다.

✔ 홍정기 교수의 특별 운동법

• 헬스장에서 PT 없이도 따라 할 수 있는 근력운동
• 효과적인 지방 연소를 위한 인터벌 트레이닝

📌 그 결과

• 참가자들은 체중이 감량되고 지방간이 개선되었습니다.
• 혈당과 콜레스테롤 수치가 안정화되었으며, 간 기능이 크게 호전되었습니다.

젊다고 방심하지 말 것! 지방간 탈출을 위한 최적의 운동법이 2월 26일 밤 10시 <생로병사의 비밀>에서 공개됩니다!

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📌 생로병사의 비밀 941회 – 방송 정보 정리

방송 정보 내용

방송일	2025년 2월 26일(수) 밤 10시
방송 채널	KBS1TV
주제	지방간 탈출 프로젝트
출연 전문가	김승업 교수(세브란스병원), 홍정기 교수(차 의과대학 스포츠의학과)
주요 내용	지방간의 위험성, 대사질환과의 연관성, 운동을 통한 지방간 개선

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✅ 마무리

지방간은 누구에게나 발생할 수 있으며, 방치할 경우 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 하지만 적절한 운동과 생활 습관 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.

💡 2월 26일 밤 10시, KBS1TV <생로병사의 비밀>에서 지방간을 타파하는 효과적인 운동법을 만나보세요!
건강한 간을 위한 작은 실천이 미래의 건강을 결정합니다. 💪✨

 

 

 

 

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